마이프로틴를 위한 14가지의 현명한 지출 방법

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시민 영양 섭취기준의 말을 빌리면, 청소년은 800~100mg을 권장하고, 20 세 이후가 되면 500mg 정도를 권장한다. 그러나 국민 영양통계를 보면 시민 칼슘 섭취량은 400mg 정도로 많이 부족한 편이다. 따라서 영양제로 보충해주는 것이 우수한데, 김지영 약사는 “예상하기로 복용 시 발생할 수 있는 부작용이 있어, 신경써야 된다”라고 설명끝낸다. 이러면 칼슘을 과잉