Poruchy spánku mohou ovlivnit kvalitu vašeho odpočinku a celkové zdraví....

https://varimail.com/articles/proc-se-budim-moc-brzy-i-o-vikendu-co-za-to-muze-cirkadianni-rytmus-a-insomnie/

Poruchy spánku mohou ovlivnit kvalitu vašeho odpočinku a celkové zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně, ideálně v místnosti vychlazené na 18 stupňů a bez obrazovek alespoň hodinu před spaním