Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až...

https://www.mapleprimes.com/users/philipwood42

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit každodenní život. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin podle WHO a zajistit si v ložnici příjemných 18 stupňů. Vyhněte se obrazovkám alespoň hodinu před spaním pro lepší kvalitu odpočinku