Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová...

https://wiki-neon.win/index.php/Pro%C4%8D_se_bud%C3%ADm_moc_brzy_i_o_v%C3%ADkendu:_Co_za_to_m%C5%AF%C5%BEe_cirkadi%C3%A1nn%C3%AD_rytmus_a_insomnie

Poruchy spánku mohou výrazně ovlivnit naši energii i zdraví. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně a udržovat v ložnici ideální teplotu kolem 18 stupňů