Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7...

https://www.blaze-bookmarks.win/poruchy-spanku-ovlivnuji-kazdodenni-pohodu-a-soustredeni-doporucuje-se-spat-7

Poruchy spánku ovlivňují každodenní pohodu a soustředění. Doporučuje se spát 7 až 9 hodin denně, ideálně při teplotě kolem 18 stupňů a vyhýbat se obrazovkám alespoň hodinu před spaním