Problémy se spánkem trápí mnoho lidí, často je však řešení jednodušší, než se...

https://padlet.com/melissamayer31alwyx/bookmarks-s0249f89jb1vowj5swbt/wish/1xkVaqdmJ7xOWl0e

Problémy se spánkem trápí mnoho lidí, často je však řešení jednodušší, než se zdá. Dodržujte ideální teplotu kolem 18 °C a vypněte obrazovky alespoň hodinu před spaním. Světová zdravotnická organizace doporučuje spát 7 až 9 hodin denně