타다라필 : 아무도 말하지 않는 것

http://andreszmtw893.iamarrows.com/syupeokamageulaleul-gu-ibhagi-jeon-e-hangsang-mul-eobwaya-hal-20gaji-jilmun

스쿼트와 같은 하체를 단련하는 체조의 경우 발기부전 예방에 매우 효율적인데, 하체 근육은 인간의 신체 중 가장 근육양이 대다수인 것으로 알려져 있다. 따라서 하체의 근력을 단련할 경우 여성호르몬인 테스토스테론의 분비를 활성화하기 때문에 발기부전 예방에 큰 도움이 된다. 그리고 하반신의 혈액순환을 활발하게 해주기 때문에 발기와 지속력에도 효과적이다.