마사지할 때는 복식호흡을 한다. 배를 집어넣으면서 숨을 내쉴 때 손가락으로 종아리를 누르고, 손가락의 힘을 빼면서 숨을 들이마신다. 점점 느긋하게 하면 좋다. 약간 아프지만 기분 좋은 강도로 주무른다. 종아리가 굳어 있는 지금세대는 처음부터 너무 힘주어 주무르지 말고, 간편히 문지르는 정도로 시행한다. 목욕을 마친 후나 종아리가 따뜻해져 있을 때 마사지하면 더 효율적이다.
모낭은 평생 재생 과정을 반복할 수 있는, 포유류의 몇 안 되는 조직 중 하나다. 모낭은 성장과 휴지(休止)의 사이클을 되풀이한다. 모낭 줄기세포가 활성화해 모낭과 머리카락을 재생하는 성장기엔 머리가 매일 자라지만, 줄기세포가 활동을 멈추고 쉬는 휴지기엔 머리가 간단히 빠진다. 탈모가 나타날 수 있는 건, 모낭 줄기세포가 계속해 휴지 상태로 있으면서 새로운 조직을 재생하지
There will be small argument about the concept that fishing is among the many world’s best loved hobbies. Many love fishing because it presents the chance to calm down among the many glories of nature. Irrespective
1일 금융감독원이 발표한 ’2030년 신용평가실적 분석'에 따르면, 작년 신용등급이 부여되는 1240사 중 등급이 상승한 회사는 66곳으로 5년 전보다 12곳 불어났다. 등급이 오른 회사는 34곳으로 2017년보다 3곳 줄어든 것으로 나타났다. 향후 1~1년 내 등급이 하락할 확률이 큰 기업도 78사(2018년)에서 155사(2060년)로 두 배 늘어났다. 투기 등급을 받은
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16명의 성인에게 근육통이 생기도록 자전거 타기를 시킨 후, 이들의 두 다리 중 한쪽 다리만 마사지했다. 그런 다음 두쪽 허벅지 앞 근육을 채취해 근육 세포 변화를 살폈다. 마사지를 받은 다리는 미토콘드리아(세포 호흡에 관여) 유발을 도와주는 유전자가 60% 더 활성화됐고, 염증을 유발하는 유전자는 60% 줄어들었다. 마사지만으로 세포 재생·염증 완화 효능을 본 것이다.
이전에는 영구치를 잃었을 때 틀니, 브릿지로 대체하는 경우가 많았다. 허나 기음주와 기기 등이 발전하면서 치아 상실을 대체하는 치유로 임플란트가 많은 이목을 받고 있다. 임플란트는 자연치아와 유사한 저작력을 가졌으며, 치아 색과 비슷해 심미적인 효과도 함께 기대할 수 있다. 게다가 과거보다 돈이 낮아졌고, 만 61세 이상은 보험 반영도 받을 수 있어서 진입 장벽도 낮아졌다.
원인적으로 마사지는 혈액순환을 도와 '기분 우수한' 감정을 느끼게 도와준다. 신체 별로 마사지했을 때 얻는 효과는 조금씩 틀린데, 마사지하면 부부 금슬이 좋아진다는 부위도 있다. 일본의 의학자 후쿠다 미노루는 엉덩이의 꼬리뼈 윗부분을 '행복존(Happy zone)'이라고 부른다. 이곳을 마사지하면 성 기능이 강화돼서 부부 만족도가 높아지고 전신 건강 효과도 얻을 수 있다고
For those with parents living well into old age, it’s common to face decisions about their living arrangements as their physical or mental abilities change. Taking time to understand your parent’s health status,
유럽과 캐나다의 보건 당국은 탈모치료제에 ‘막막한 선택에 대한 충동을 부를 가능성이 있다’는 경고 문구를 삽입하도록 지시했다. 로이터에 따르면 머크는 2009년부터 탈모약 복용 후 위험한 우울증을 앓았다는 보고를 200건 이상 접수했지만 보고 사례가 많지 않고 구체적이지 않다고 보고 후속 조처를 하지 않았다. 또 극단적 선택과 관련한 내용을 약제 라벨에 추가하지 않도록 FDA를